Orar faz bem

Ginásticas de conscientização corporal são práticas focadas na percepção e controle dos movimentos do corpo. Ao contrário das atividades físicas tradicionais, que geralmente priorizam força e resistência, essa abordagem visa… Ler o texto completo

Você já ouviu falar sobre Samadhi? Esse conceito, que tem raízes profundas na filosofia do Yoga, é muitas vezes descrito como o ponto culminante da prática meditativa. Ele representa um… Ler o texto completo

Você já ouviu falar de Yoga Nidra? Também conhecido como “sono do Yoga”, essa prática milenar vai muito além do relaxamento profundo, oferecendo um estado de tranquilidade onde mente e… Ler o texto completo

Yoga pode substituir a academia em certos aspectos, pois trabalha a força muscular, resistência e flexibilidade. Estilos vigorosos, como o Vinyasa, podem até contribuir para a definição do corpo. Porém,… Ler o texto completo

Você já parou para refletir sobre as diferenças entre orar e meditar? Ambas as práticas têm um grande potencial para promover bem-estar e equilíbrio, mas possuem objetivos e formas de… Ler o texto completo

Pranayama é uma prática fundamental do yoga que envolve o controle da respiração para equilibrar a energia vital (prana) no corpo. Mais do que apenas respirar, ele é uma ferramenta… Ler o texto completo