Maria Fernanda
Redatora e Editora Chefe do blog “Orar Faz Bem”
Maria Fernanda é redatora especializada em temas de espiritualidade, autoconhecimento e bem-estar. Apaixonada por explorar as questões mais profundas da existência, dedica sua carreira a criar conteúdos que inspirem transformação e reflexões significativas.
Com uma escrita sensível e acessível, Maria busca traduzir conceitos espirituais complexos em textos envolventes, ajudando leitores a encontrar equilíbrio e propósito em suas jornadas pessoais. Além de redatora, ela é praticante de meditação e estudante de filosofias orientais, o que traz autenticidade e profundidade às suas palavras.
Maria acredita que a espiritualidade é um caminho para a conexão consigo mesmo e com o universo, e utiliza sua habilidade como escritora para iluminar essas possibilidades aos seus leitores.
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Ginástica de conscientização corporal: o que é, como praticar, técnicas e benefícios
Ginásticas de conscientização corporal são práticas focadas na percepção e controle dos movimentos do corpo. Ao contrário das atividades físicas tradicionais, que geralmente priorizam força e resistência, essa abordagem visa desenvolver uma maior conexão entre mente e corpo. O yoga é uma das principais modalidades desse tipo de ginástica, sendo amplamente reconhecido por seus efeitos…
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Samadhi: o que é, como é e como chegar lá?
Você já ouviu falar sobre Samadhi? Esse conceito, que tem raízes profundas na filosofia do Yoga, é muitas vezes descrito como o ponto culminante da prática meditativa. Ele representa um estado de união total, onde a mente se dissolve em harmonia com o objeto de meditação, criando uma sensação de transcendência e unidade com o…
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Yoga Nidra: o que é e como o “sono consciente” do yoga pode transformar sua vida
Você já ouviu falar de Yoga Nidra? Também conhecido como “sono do Yoga”, essa prática milenar vai muito além do relaxamento profundo, oferecendo um estado de tranquilidade onde mente e corpo se alinham, enquanto sua consciência permanece alerta. Ela é a chave para uma jornada de autodescoberta, com o poder de melhorar a saúde, aumentar…
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Yoga substitui a academia? É possível ganhar massa magra só com yoga?
Yoga pode substituir a academia em certos aspectos, pois trabalha a força muscular, resistência e flexibilidade. Estilos vigorosos, como o Vinyasa, podem até contribuir para a definição do corpo. Porém, não visa hipertrofia muscular, como a musculação, que usa cargas externas. As duas práticas, porém, são perfeitamente complementares, e podem contribuir para os resultados uma…
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Qual a diferença entre orar e meditar?
Você já parou para refletir sobre as diferenças entre orar e meditar? Ambas as práticas têm um grande potencial para promover bem-estar e equilíbrio, mas possuem objetivos e formas de execução distintas. Vamos explorar essas duas práticas e entender suas características e como elas podem complementar a sua jornada de autoconhecimento e paz interior. O…
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Pranayama: o poder da respiração consciente para o corpo e para a mente
Pranayama é uma prática fundamental do yoga que envolve o controle da respiração para equilibrar a energia vital (prana) no corpo. Mais do que apenas respirar, ele é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde, reduzir o estresse e aprofundar a conexão entre mente e corpo. Saiba mais! Os benefícios do pranayama Quais são os…