Maria Fernanda
Redatora e Editora Chefe do blog “Orar Faz Bem”
Maria Fernanda é redatora especializada em temas de espiritualidade, autoconhecimento e bem-estar. Apaixonada por explorar as questões mais profundas da existência, dedica sua carreira a criar conteúdos que inspirem transformação e reflexões significativas.
Com uma escrita sensível e acessível, Maria busca traduzir conceitos espirituais complexos em textos envolventes, ajudando leitores a encontrar equilíbrio e propósito em suas jornadas pessoais. Além de redatora, ela é praticante de meditação e estudante de filosofias orientais, o que traz autenticidade e profundidade às suas palavras.
Maria acredita que a espiritualidade é um caminho para a conexão consigo mesmo e com o universo, e utiliza sua habilidade como escritora para iluminar essas possibilidades aos seus leitores.
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Yoga para gestantes: benefícios e cuidados durante a prática
A gravidez é um momento único na vida de uma mulher, e praticar yoga pode ser uma ótima maneira de manter o equilíbrio físico e emocional durante essa fase. Com posturas adaptadas e foco na respiração, o yoga para gestantes ajuda a fortalecer o corpo, aliviar desconfortos e preparar a mente para o parto. Saiba…
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Yoga e alongamento: quais as diferenças e como combiná-los
Muita gente confunde yoga com alongamento, já que ambos envolvem posturas que trabalham a flexibilidade do corpo. Mas, apesar das semelhanças, essas práticas têm propósitos distintos e podem ser combinadas para potencializar seus benefícios. As principais diferenças entre yoga e alongamento Afinal, quais são as diferenças entre yoga e alongamento? Confira a seguir. 1. Objetivo…
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Vinyasa flow: uma prática de yoga dinâmica e vigorosa
Se você já experimentou uma aula de yoga mais dinâmica, com movimentos fluidos e sincronizados com a respiração, provavelmente vivenciou o vinyasa flow. Essa prática traz uma sensação de continuidade e conexão, tornando os movimentos mais naturais e envolventes. Saiba mais! O que é vinyasa flow? Vinyasa flow, também chamado simplesmente de yoga flow, é…
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Shirshasana: como praticar as invertidas do yoga com segurança
A shirshasana, também conhecida como postura sobre a cabeça, é uma das posições mais icônicas do yoga. Além de impressionante, ela traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. No entanto, como envolve equilíbrio e força, é essencial praticá-la com segurança e respeitando os limites do seu corpo. Benefícios da shirshasana Praticar essa…
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Tapete de yoga: como escolher o ideal para sua prática
Se você está começando no yoga ou quer melhorar sua experiência na prática, escolher um tapete de qualidade faz toda a diferença. O tapete de yoga, também chamado de mat, é mais do que um simples acessório: ele oferece conforto, estabilidade e segurança para os movimentos. Mas com tantas opções no mercado, como saber qual…
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Dharana: o poder da concentração no yoga (e como praticar no dia a dia)
Você já sentiu sua mente dispersa, pulando de pensamento em pensamento sem conseguir focar em nada? No yoga, existe um conceito essencial para desenvolver a atenção plena e a concentração: o dharana. Essa prática ajuda a direcionar a mente para um único ponto, reduzindo distrações e trazendo mais clareza mental. O que é dharana? Dharana…